Я думаю проблема в медитации, с которй связывают Йогу. Я придерживаюсь комплекса упражнений, в который входят компоненты из разных видов спорта. Не малое место занимает йога. Упражнения из йоги используются для растяжки мышц и развития координации движения. После йоги тело ощущается как новое, замечательное чувство.



Чтобы делать упражнения йоги ( я делая в соновном самое простое) требуется воля, потому что держать последовательность тяжело, хочется бросить, с тебя сходит 10 потов, хотя все происходит в умереннном темпе.