Judit,
Катехизис (их много разных) и книжки типа Азы Православия, Вы пришли в Храм и тп.

Об унынии - напряженных молитв не нужно - молитесь леко и удобно Господу и обязательно- обратите внимание на посильный святой труд и отдых...